TORTITAS FITNESS DE GOFIO CON PLÁTANO
Como desayuno o como merienda, la combinación del gofio y el plátano se convertirá en tu opción favorita. Una receta deliciosa, sencilla y rápida, perfecta para esos días en los que no tienes tiempo y...
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ENSALADA MEDITERRÁNEA CON LENTEJAS
Con la llegada del calor, las legumbres no suelen formar parte de nuestros platos, no nos resultan tan apetecibles. Por eso os traemos una ensalada fresca y rica de legumbres. Como consejo os...
View Article2 RECETAS INDICADAS PARA FASE 2
PECHUGA DE POLLO CON SALSA AGRIDULCE CON ARROZ BASMATI RACIONES DE GRASA: 1,5 RACIÓN DE PROTEÍNA: 1 filete grande de pollo INGREDIENTES: 100 gramos de pechuga de pollo fileteada1...
View ArticleENTRANTES HEALTHY PARA ESTAS NAVIDADES
ENSALADA DE FRUTAS EspinacasMandarinasGranadaUvasCebollaArándanos secosManzana NAVIDAD A LA MEXICANA Ingredientes: 1 taza y ½ de harina integral o blanca1 cucharada sopera de aceite de oliva½ taza de...
View Article6 CONSEJOS NUTRICIONALES PARA ESTAS NAVIDADES
Comidas con amigos, familia, empresas, comidas calóricas que nos cuestan encontrarnos peor en Enero y nuestra bonita figura de verano. ¡Asique te proponemos unos trucos para que las Navidades no...
View Article¿QUÉ ES LA GRASA VISCERAL?
No toda la grasa que tenemos en el cuerpo tiene las mismas características ni el mismo impacto sobre la salud, hay que diferenciar principalmente, grasa periférica y grasa visceral. En este artículo...
View ArticleALBÓNDIGAS DE BRÓCOLI
Hoy os presentamos un plato no muy típico y alternativo para que podáis sorprender en casa, una forma distinta de comer brócoli, ese alimento que a veces no siempre gusta, y que a los pequeños de la...
View Article¿ES EL PESO UN BUEN INDICADOR?
Nos hacemos esta pregunta puesto que muchos de nuestros pacientes acuden a consulta con el objetivo de perder peso, ya que estamos acostumbrados a valorar nuestro progreso o nuestra salud por los...
View ArticleGARBANZOS CON BOLETUS
Raciones: 4 Duración: 75 mins INGREDIENTES 120 g de garbanzos 80 g de boletus frescos2 puerros2 dientes de ajo2 cucharas de aceite de olivaSal y pimienta2 hojas de laurel1 cucharada de...
View ArticleVITAMINAS ¿QUÉ SON? TIPOS Y BENEFICIOS
Las vitaminas son micronutrientes esenciales para el desarrollo de nuestro organismo y el buen funcionamiento fisiológico, están presentes en los alimentos y representan el factor vital en la dieta....
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